在性生活中，男性的狀態(tài)是很重要的，如果男性在性生活中出現(xiàn)了異常，就要重視起來(lái)了，比較常見(jiàn)的就是，插入幾下就射精的癥狀，會(huì)給性生活帶來(lái)很大的困擾，如果情況嚴(yán)重的話，也會(huì)影響和伴侶的感情，那么，為什么插入幾下就射了?有沒(méi)有速效yao?

　　早泄的原因在生活中也是很常見(jiàn)的，所以患上了早泄以后，患者也不要太害怕，建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，在平時(shí)也要注意起來(lái)，下面就為大家介紹一些幫助改善的方法。
 

　　飲食中做好相關(guān)的調(diào)理工作

　　除了積極的配合醫(yī)生治療以外，也要在飲食中加以調(diào)理，食療是非常好的輔助改善早泄的方式。要在生活中多吃一些對(duì)于男性有好處的食物，像是一些壯陽(yáng)固精的食物，就可以加入到日常的食譜當(dāng)中，比如說(shuō)韭菜、腎臟、羊肉、牡蠣等等。不過(guò)雖然要在食物當(dāng)中補(bǔ)養(yǎng)身體，但是不能補(bǔ)得太厲害，不然會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，反而會(huì)給治療拖后腿。

　　按摩治療

　　可以將兩手搓熱，然后一手兜著睪丸，另一只手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，讓雙手一齊用力向上擦兜睪丸和陰莖等大約100次。然后換手，同樣的方法再擦兜大約100次。另外，可以將兩手搓熱，適當(dāng)?shù)膩?lái)回搓揉睪丸和陰莖，對(duì)早泄也有一定的輔助治療作用。

　　節(jié)制房事

　　在生活當(dāng)中改善早泄首先患者一定要節(jié)制自己的正常的做愛(ài)，平時(shí)在生活當(dāng)中也要給自己避免手淫的習(xí)慣，而且這些期間里面患者一定要通過(guò)正常的治療方法，不能夠諱疾忌醫(yī)胡亂用yao。

　　心理調(diào)節(jié)

　　心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面心理情緒，樹(shù)立健康心態(tài)，保持樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)早泄的***有著積極的作用。

　　有技巧的鍛煉

　　在日常生活中有一些技巧性的鍛煉是有可能會(huì)鍛煉到射精通道的肌肉的，比較常見(jiàn)的應(yīng)用比較廣泛的就是中斷排尿的鍛煉方法。男性的尿道下段以及射精通道是公用的，所以我們可以通過(guò)中斷排尿的方式來(lái)鍛煉到射精通道的肌肉，包括尿道外括約肌、會(huì)陰部的橫紋肌以及肛門(mén)括約肌等。

　　為什么插入幾下就射了?有沒(méi)有速效yao?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，如果在平時(shí)的生活中患上了早泄，一定要重視起來(lái)，除了接受有效的治療，在生活中也要注意自己的生活習(xí)慣。cj